24/03/2025
O Verão chegou e é comum buscarmos alimentos leves e refrescantes para nos mantermos hidratados e nutridos. E quando se trata de uma opção saudável e deliciosa, o consumo de peixes se destaca. Neste artigo, vamos explorar os motivos pelos quais você deve incluir mais peixes em sua dieta durante os dias quentes de verão. Prepare-se para descobrir os benefícios refrescantes e nutritivos dessa escolha!
1. Hidratação e baixas calorias: Durante o calor, é essencial manter-se hidratado e optar por alimentos de baixa caloria. Os peixes são uma excelente escolha, pois contêm alto teor de água e baixo teor de gordura. Além disso, eles são ricos em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais, que fornecem energia sem sobrecarregar o organismo.
2. Fonte de ômega-3: Os peixes são conhecidos por serem uma das melhores fontes de ômega-3, um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do corpo. O ômega-3 possui propriedades anti-inflamatórias e contribui para a saúde cardiovascular, auxiliando na redução do colesterol e da pressão arterial. Além disso, ele também desempenha um papel importante na saúde cerebral.
Esses são alguns dos vários motivos para você aumentar o consumo de Pescados no Verão. E o mais importante, VERIFIQUE A PROCEDÊNCIA DOS PESCADOS QUE VOCÊ FOR CONSUMIR! É de extrema importância saber se você está consumindo um produto de qualidade para não passar “perrengue” depois do consumo!
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